Huólì's benadering van vitaliteit begint met fysieke kracht en energie. Onze EMS-training is ontworpen om op een efficiënte manier spiergroepen te activeren, waardoor werknemers niet alleen fitter worden, maar ook een energieboost krijgen. Korte en krachtige sessies passen naadloos in drukke werkschema's, met meetbare resultaten voor fysieke veerkracht.
Ademhaling is een belangrijk instrument voor stressvermindering. Door middel van eenvoudige, maar doeltreffende ademhalingsoefeningen, kunnen werknemers op elk moment van de dag hun stressniveaus beheersen en mentale helderheid bevorderen. Probeer bijvoorbeeld eens je uitademing iets langer te maken, dit is al en seintje naar je hersenen dat alles ok is en brengt je stressniveau al snel omlaag.
Innerlijke rust is een hoeksteen van welzijn, wij moedigen aan om dagelijks tijd te nemen voor een mindfulness moment. Korte mindfulness-sessies of bewuste pauzes helpen werknemers om te schakelen van de drukte naar een moment van rust, waardoor ze gefocust en veerkrachtig blijven.
Herstel/ontspaning is net zo belangrijk als inspanning. Of het nu gaat om progressieve spierontspanning of powernaps, werknemers kunnen herstellen en opladen voor optimale prestaties. Hoe je dit het beste kan doen? Daar weet onze leefstijlcoach alles van!
Bij Huólì begrijpen we dat we niet een 'one size fits all' programma kunnen gebruiken. Onze toegewijde leefstijlcoach en personal trainer staan klaar om werknemers persoonlijk te begeleiden. Of het nu gaat om het opstellen van individuele trainingsprogramma's, het bieden van voedingsadvies of het aanleren van ontspanningstechnieken, we streven ernaar om werknemers op maat gemaakte ondersteuning te bieden.